Consigue los máximos resultados del entrenamiento HIIT y perfecciona tu técnica con total seguridad.
Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección: - Fisiología del yoga - Running - Entrenamiento de fuerza
FLEXIBOOK
Páginas: 224
Peso: 678 gramos
Medidas: 200 mm largo x 18 mm ancho x 240 mm alto
Sello Editorial: DORLING KINDERSLEY
Temática: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
Clasificación: Adultos