{"product_id":"lo-que-se-de-los-hombrecillos","title":"Lo que sé de los hombrecillos","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo —psiquiatra certificada, especialista en nutrición y chef profesional— nos explica las múltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone cómo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicológica y cognitiva. Lleno de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guía ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental. «Sin duda alguna, la comida puede ser la influencia más poderosa en el destino de nuestro cerebro. A partir de las principales investigaciones, este libro ofrece todo lo que necesitas para crear un programa nutricional enfocado en optimizar la salud y el desempeño cerebral.» DOCTOR DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebro de pan y Purifica tu cerebro\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTAPA BLANDA CON SOLAPA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 397 gramos \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 150 mm largo x 22 mm ancho x 230 mm alto\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSello Editorial:\u003c\/strong\u003e GRIJALBO\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTemática:\u003c\/strong\u003e Cocina sana y con alimentos integrales\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eClasificación:\u003c\/strong\u003e Adultos\u003c\/p\u003e","brand":"Juan José Millás","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42385839063249,"sku":"9788420475493","price":369.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/4154\/6705\/files\/9788420475493.jpg?v=1731552240","url":"https:\/\/librerianomada.com\/products\/lo-que-se-de-los-hombrecillos","provider":"Librería Nómada","version":"1.0","type":"link"}